今までダイエットに挑戦し、続かなくて失敗した経験のある人の中には、自分の意志の弱さに自己嫌悪に陥った方もいるでしょう。 でもそれは、食べたい物を食べずに我慢したり、激しいトレーニングを課したりなど、続けるのが難しいダイエットをしたからではな…